Czy dieta odchudzająca jest zdrowa
- 561 Views
- Redaktor likp.pl
- 21 stycznia 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Kiedy chcemy wybrać sobie dietę odchudzającą, najczęściej sięgamy do internetu. Po wpisaniu kilku słów, otrzymujemy tysiące wyników, tysiące diet. Na pierwszy rzut oka każda dieta wydaje się równie skuteczna. Dlatego chętnie korzystamy z podpowiedzi osób znanych i popularnych, bo wydaje się nam, że jeśli one wyglądają szczupło i korzystnie, to my też możemy osiągnąć ten efekt. Niestety nie do końca jest to prawdą. Dieta nie jest czymś złym, pod warunkiem, że nie bywa nadmiernie restrykcyjna. Nasz organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania wszystkich składników odżywczych. Nie możemy powiedzieć, że niektóre są bardzo wartościowe, a pozostałe możemy pominąć. W ten sposób, po pewnym czasie, powstaną poważne niedobory, które na pewno nie będą obojętne dla organizmu. Dlatego nie rezygnujmy całkowicie z jakiegoś składnika, jedynie ograniczmy jego ilość. No i niewątpliwie podstawą jest zrezygnowanie ze słodyczy, słodkich napoi i jedzenia śmieciowego. To one są przede wszystkim odpowiedzialne za nadwagę. Na pewno nie przytyjemy od jedzenia owoców, ryb, chudego mięsa albo nawet serów spożywanych w normalnych ilościach.

- 22 lutego 2021
Jak schudnąć skutecznie?
- 11 stycznia 2021
Suplementacja kreatyną dawkowanie
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Jak schudnąć skutecznie?
Suplementacja kreatyną dawkowanie
Płatki owsiane w diecie
Odchudzanie z licznikiem kalorii
Ranking spalaczy tłuszczy
Kukurydza najważniejsze właściwości
Motywacja do treningu i ćwiczeń
Czym jest karma ?