Mało kto wie, że picie zwykłej wody to rodzaj diety, która oczyszcza organizm z toksyn a także wspiera proces odchudzania się. Woda ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu, bo przecież ten jest nią wypełniony w dużej mierze. Każdy dorosły człowiek powinien wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Wody niegazowanej, najlepiej schłodzonej. Wodę należy pić w odpowiednich ilościach, jej nadmiar może bowiem spowodować skutki odwrotne do zamierzonych. Dieta wodna polega na wypijaniu szklanki wody w regularnych odstępach czasu. Rano na początek dnia i na pół godziny przed każdym posiłkiem. Wszystko dlatego, że woda umożliwia oszukanie mózgu w zakresie uczucia głodu. Wodę powinno się pić schłodzoną dlatego, że wówczas organizm potrzebuje energii, żeby tą wodę ogrzać do odpowiedniej temperatury. Picie wody wspomaga trawienie, ale przede wszystkim sprawia, że mamy mniejsze łaknienie. Wodę powinno się wypić również przed spaniem, dzięki czemu organizm przygotuje się do autoregeneracji. Pamiętajmy, żeby maksymalną dawką na jeden raz była właśnie szklanka wody, ale nie więcej.
Powiązane artykuły
Odchudzanie nie oznacza katorżniczej diety – obalamy mity
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie