Jak rozpocząć odchudzanie?
- 353 Views
- Redaktor likp.pl
- 19 lutego 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Szczupła i seksowna sylwetka to marzenie każdego. Nie każdy ma jednak wystarczająco dużo samozaparcia i siły, by schudnąć do wymarzonej wagi czy uzyskać wymarzone wymiary. Warto jednak postarać się to osiągnąć – życie stanie się wtedy łatwiejsze, a każdy dzień przyniesie więcej radości. Także sam proces odchudzania i zdrowy styl życia przyczynią się do poprawy samopoczucia.
Należy jednak zabrać się do wszystkiego z głową. Nie można rozpoczynać morderczej głodówki, liczenia kalorii i codziennych treningów, gdyż to tylko zniechęci do dalszych działań. Odchudzanie musi być przyjemne, inaczej nie będzie skuteczne.
Warto więc eliminować produkty szkodliwe (chipsy, słodycze, fast-foody) po kolei, pozwalając sobie od czasu do czasu na mały „grzeszek”. W przeciwnym razie nadejdzie moment, w którym „rzucisz się” na to, co zakazane, a cała dieta zostanie zniweczona. To samo dotyczy także ćwiczeń – nie warto od razu rozpoczynać codziennych biegów czy innych zajęć. Wszystko powinno odbywać się powoli, z rozwagą.

- 22 lutego 2021
Jak schudnąć skutecznie?
- 11 stycznia 2021
Suplementacja kreatyną dawkowanie
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Jak schudnąć skutecznie?
Suplementacja kreatyną dawkowanie
Płatki owsiane w diecie
Odchudzanie z licznikiem kalorii
Ranking spalaczy tłuszczy
Kukurydza najważniejsze właściwości
Motywacja do treningu i ćwiczeń
Czym jest karma ?