27 września 2022

Wiosenne odchudzanie czas zacząć

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. A wraz nią pojawiają się nie tylko pierwsze oznaki ożywienia natury, ale również coraz więcej przebłysków, że może trzeba coś ze sobą zrobić. Zima to trudny czas, kiedy aktywność na ogół schodzi na drugi plan, a człowiek skupia się na innych sposobach poprawiania nastroju. Należy do nich niestety przede wszystkim jedzenie. Tłuste, pełne węglowodanów prostych oraz spożywane w nadmiarze. Na wiosnę zatem po pierwsze trzeba pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a po drugie warto popracować nad kondycją. To dzięki niej można poczuć się lepiej i zadbać o zdrowie. Na początek przyda się więcej warzyw i niegazowanej wody, a także umiarkowana aktywność fizyczna. W międzyczasie warto napić się espresso, ponieważ kofeina przyspiesza proces trawienia. Im bliżej lata, tym bardziej wskazana jest nieco większa aktywność oraz dieta oparta głównie na domowych posiłkach i naturalnych składnikach. Wiosna to cudowny czas, kiedy przyroda budzi się do życia. Warto obudzić się razem z nią, zadbać o ciało oraz samopoczucie.