Bieżnia i rower treningowy – najlepsze dla chcących schudnąć
- 505 Views
- Redaktor likp.pl
- 30 marca 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Osoby z nadwagą, chcące pozbyć się nadmiaru kilogramów, muszą naprawdę mocno się postarać, żeby osiągnąć swój cel. Najpierw trzeba sobie go oczywiście wyznaczyć. Narzędziem do realizacji tego celu musi być samozaparcie i samodyscyplina. Przydać się mogą różne aktywności fizyczne i ćwiczenia sportowe, które trzeba wykonywać regularnie. Doskonale spisują się w realizacji tego zadania urządzenia do ćwiczeń. Najlepsza do zgubienia kilku kilogramów będzie bieżnia ale również rower treningowy spokojnie da radę. W zależności od tego, co kto lubi, można wybierać pomiędzy jednym urządzeniem a drugim. Bieżnia na pewno wymaga o wiele większej kondycji i przygotowania fizycznego. Bezpieczniejszy na początek będzie rower treningowy, który nie wymaga aż tak żelaznej kondycji. Zarówno bieżnia jak i rower umożliwiają tak zwany trening cardio, czyli trening wymuszający zwiększone tempo pracy serca. Dzięki temu krew jest pompowana szybciej a organizm o wiele lepiej się dotlenia. Trening na rowerze i bieżni daje najlepsze efekty wówczas, kiedy pojedyncza sesja trwa dłużej, aniżeli pół godziny.

- 12 kwietnia 2022
Imprezy a odchudzanie
- 10 marca 2022
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
- 17 lutego 2022
Start odchudzania
- 18 stycznia 2022
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
Start odchudzania
Zielona kawa – suplement, który ułatwia odchudzanie
Czy dieta odchudzająca jest zdrowa
Pływanie nie tylko pomaga schudnąć
Cardio – nie dla odchudzania
Suplementy na odchudzanie