Jak skutecznie schudnąć
- 536 Views
- Redaktor likp.pl
- 1 marca 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Coraz więcej osób skarży się na problemy związane z nadwagą. Niekiedy, w skrajnych sytuacjach dochodzi nawet do znacznej otyłości. Ta smutna sytuacja wynika przede wszystkim z tego, jaki tryb życia prowadzimy. Liczne udogodnienia doprowadziły do sytuacji, kiedy pracujemy na siedząco i w ten sposób spędzamy cały swój dzień. Do pracy dojeżdżamy samochodem, więc brakuje nam podstawowej dawki ruchu na co dzień. Często nie mamy czasu na przygotowywanie w domu zdrowych posiłków i zjadamy w ciągu dnia gotowe, wysoko przetworzone produkty. Niestety, jedzenie zamawiane na mieście jest dużo bardziej kaloryczne, od domowych posiłków. Aby skutecznie schudnąć, należy przede wszystkim przezwyciężyć swoje złe przyzwyczajenia. Najważniejsze to wprowadzić pewną dyscyplinę i przynajmniej dwie godziny tygodniowo uprawiać jakiś przyjemny sport. Poza tym, należy zastanowić się nad swoją dietą i dokonać przynajmniej próby przygotowywania większości posiłków jeszcze w domu. W ten sposób można najskuteczniej zapanować nad kalorycznością wszystkich dań.

- 12 kwietnia 2022
Imprezy a odchudzanie
- 10 marca 2022
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
- 17 lutego 2022
Start odchudzania
- 18 stycznia 2022
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
Start odchudzania
Zielona kawa – suplement, który ułatwia odchudzanie
Czy dieta odchudzająca jest zdrowa
Pływanie nie tylko pomaga schudnąć
Cardio – nie dla odchudzania
Suplementy na odchudzanie