Jak skutecznie schudnąć
- 301 Views
- Redaktor likp.pl
- 1 marca 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Coraz więcej osób skarży się na problemy związane z nadwagą. Niekiedy, w skrajnych sytuacjach dochodzi nawet do znacznej otyłości. Ta smutna sytuacja wynika przede wszystkim z tego, jaki tryb życia prowadzimy. Liczne udogodnienia doprowadziły do sytuacji, kiedy pracujemy na siedząco i w ten sposób spędzamy cały swój dzień. Do pracy dojeżdżamy samochodem, więc brakuje nam podstawowej dawki ruchu na co dzień. Często nie mamy czasu na przygotowywanie w domu zdrowych posiłków i zjadamy w ciągu dnia gotowe, wysoko przetworzone produkty. Niestety, jedzenie zamawiane na mieście jest dużo bardziej kaloryczne, od domowych posiłków. Aby skutecznie schudnąć, należy przede wszystkim przezwyciężyć swoje złe przyzwyczajenia. Najważniejsze to wprowadzić pewną dyscyplinę i przynajmniej dwie godziny tygodniowo uprawiać jakiś przyjemny sport. Poza tym, należy zastanowić się nad swoją dietą i dokonać przynajmniej próby przygotowywania większości posiłków jeszcze w domu. W ten sposób można najskuteczniej zapanować nad kalorycznością wszystkich dań.

- 11 stycznia 2021
Suplementacja kreatyną dawkowanie
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie z licznikiem kalorii
- 24 czerwca 2020
Suplementacja kreatyną dawkowanie
Płatki owsiane w diecie
Odchudzanie z licznikiem kalorii
Ranking spalaczy tłuszczy
Kukurydza najważniejsze właściwości
Motywacja do treningu i ćwiczeń
Czym jest karma ?
Sporty ekstremalne na Mauritisie