Kolejny etap odchudzanie.
- 298 Views
- Redaktor likp.pl
- 5 marca 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Tym razem dieta. Czy tak właściwie na naszej diecie, która opierać się będzie na redukcji można jeść owoce? Bardzo duża część osób na diecie, zwłaszcza tych nowych co dopiero będą ją zaczynać może wprowadzać zwiększoną liczbę owoców. Jednak czy tylko samymi owocami żyje człowiek? Przecież, to nieprawda. Warto zapoznać się z tymi zasadami, które obowiązywać mogą przy jedzeniu owoców. Nie należy ich zjadać nieograniczoną ilość. W ciągu dnia odpowiednia ilość porcji to głównie jedna lub dwie. Takie prawidłowe owoce trzeba spożywać w postaci surowej. Te w syropach a także te, które są przetworzone to niestety bardzo duża liczba kalorii. Aby zapewnić naszej diecie właściwego efektu należy je spożyć do południa. Optymalna pora to pierwsze lub drugie śniadanie jako dodatek do przekąski. Można je także spożyć bezpośrednio po treningu aby dostarczać odpowiednich węglowodanów np. w postaci banana. Przed snem nie można spożywać owoców, trzeba unikać tych cukrów, które mogą być strawione w niewłaściwy sposób.

- 11 stycznia 2021
Suplementacja kreatyną dawkowanie
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Odchudzanie z licznikiem kalorii
- 24 czerwca 2020
Suplementacja kreatyną dawkowanie
Płatki owsiane w diecie
Odchudzanie z licznikiem kalorii
Ranking spalaczy tłuszczy
Kukurydza najważniejsze właściwości
Motywacja do treningu i ćwiczeń
Czym jest karma ?
Sporty ekstremalne na Mauritisie