Każdy, kto planuje odchudzanie, powinien w pierwszej kolejności dowiedzieć się, jak schudnąć bezpiecznie, nie wyrządzając przy tym szkody własnemu organizmowi. Taka wiedza pozwoli cieszyć się efektami kuracji odchudzającej na stałe, a nie tylko przez kilka tygodni po jej zakończeniu.
Aby zdrowo schudnąć, trzeba omijać wszystkie tak zwane diety cud, których celem jest pomoc w szybkim pozbyciu się nadwagi. Mają one to do siebie, że po ich zakończeniu nadprogramowe kilogramy wracają w błyskawicznym tempie, co na pewno nie jest do końca bezpieczne dla zdrowia.
Tymczasem nie ma chyba skuteczniejszego sposobu na odchudzanie, niż po prostu zmiana stylu życia. Zdrowy tryb życia polega nie tylko na stosowaniu diety, dopasowanej do potrzeb własnego organizmu. Wymaga też zwiększenia aktywności fizycznej oraz nauki nowych zasad przygotowywania posiłków.
Chcąc zdrowo schudnąć, nie trzeba też całkowicie rezygnować z ulubionych potraw. Znaczną ilość niezdrowych produktów można zamienić korzystniejszymi dla zdrowia odpowiednikami.
Powiązane artykuły
Odchudzanie nie oznacza katorżniczej diety – obalamy mity
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie