Odchudzanie bez diety?
- 498 Views
- Redaktor likp.pl
- 16 kwietnia 2019
- Odchudzanie wiedza i informacje
Czy trening może faktycznie spalić tłuszcz? Myślę, że jest to pytanie które wiele osób sobie zadaje. Czy trzeba przestrzegać diety, czy też trening pomoże spalić tłuszcz i schudnąć bez diety? Jeśli wykonujesz trening poprawnie, to na pewno możesz się pozbyć tych dodatkowych kilogramów. Jednak musi to być regularny trening o wysokim natężeniu. Musisz wykonywać ćwiczenia na poziomie 60% maksymalnego tętna, w przeciwnym razie nie będzie oczekiwanych efektów. Nie ma potrzeby stosowania skomplikowanego treningu. Energiczny spacer, zwiększenie częstości akcji serca, to załatwi sprawę. Pomyśl o czymś co lubisz robić i używaj tego jako trening. Możesz więc spalić kalorie w ogrodnictwie lub kopiąc w piłkę z dzieciakami. Jednak oczywiście chodzenie na siłownię zawsze jest dobrym pomysłem. Przebywanie w atmosferze osób ćwiczących może być doskonałym motywatorem. Sprawdzaj gamę udogodnień dostępnych na wyłączność w lokalnej siłowni, jeśli to Ci odpowiada, to na pewno jest to dobry pomysł, z którego warto skorzystać.

- 12 kwietnia 2022
Imprezy a odchudzanie
- 10 marca 2022
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
- 17 lutego 2022
Start odchudzania
- 18 stycznia 2022
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie
Start odchudzania
Zielona kawa – suplement, który ułatwia odchudzanie
Czy dieta odchudzająca jest zdrowa
Pływanie nie tylko pomaga schudnąć
Cardio – nie dla odchudzania
Suplementy na odchudzanie