Do odżywek dla sportowców, które cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem należą między innymi te wspomagające odchudzanie. Na rynku znajdziemy ich naprawdę sporo. Są to preparaty zawierające między innymi błonnik pokarmowy, L-karnitynę, chitosan, chrom, kofeinę czy wyciąg z zielonej herbaty. Ostatnio z uwagi na coraz większą świadomość właściwości tego składnika szczególną popularnością cieszą się przede wszystkim odżywki zawierające błonnik pokarmowy. Nie tylko ułatwia on odchudzanie, ale też korzystnie wpływa na procesy zachodzące w naszym organizmie, przede wszystkim na procesy metaboliczne. Błonnik ma zdolność absorpcji wody. Pomaga on także utrzymać prawidłową florę bakteryjną w jelitach. Dzięki niemu można wyrównać poziom cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi. Co ważne, dla odchudzających się błonnik nie pozwala na zbyt szybkie wchłanianie się glukozy oraz daje uczucie sytości. Pełni on też rolę antyoksydantu, wymiatając z naszych jelit wszystko, co zbędne i wyjątkowo toksyczne.
Powiązane artykuły
Odchudzanie nie oznacza katorżniczej diety – obalamy mity
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie