Suplementy diety na odchudzanie mogą zawierać różnorodną kombinację składników, zazwyczaj jednak część zawartych w nich substancji powtarza się. Do najbardziej znanych i wykorzystywanych z całą pewnością należy L-karnityna. Przyczynia się ona do wzrostu tempa metabolizmu tkanki tłuszczowej poprzez udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, gdzie dochodzi do ich rozkładu. W połączeniu z aktywnością fizyczną powoduje zamianę tłuszczu w suchą masę mięśniową. Z kolei ekstrakt zielonej herbaty zawiera duże ilości kwasu chlorogenowego, który skutecznie zmniejsza wchłanianie węglowodanów i zmusza organizm do wykorzystania energii zgromadzonej w tkance tłuszczowej. Dodatkowo wpływa korzystnie na poziom cukru we kriw i zapobiega jego gwałtownemu obniżeniu po posiłku. Zawarty w suplementach pieprz kajeński przyczynia się do wzrostu procesu termogenezy, bierze udział we wzroście wydzielania ciepła i stymuluje organizm do czerpania energii niezbędnej do rekompensaty utraconego ciepła z tkanki tłuszczowej.
Powiązane artykuły
Odchudzanie nie oznacza katorżniczej diety – obalamy mity
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie