27 września 2022

Start odchudzania

Wiele osób podejmuje decyzję, że od nowego roku zmieni swój tryb życia na zdrowszy, zacznie ćwiczyć i jeść lżejsze, bardziej regularne posiłki i ogólnie zrobi wszystko, aby dorównać tym, którzy dbają o siebie od dawna. W praktyce jednak nie wygląda to tak pięknie i kolorowo, jak brzmi. Wiele osób z własnego doświadczenia może powiedzieć, że zdecydowanie najtrudniejszy w tym wszystkim jest start. Potrzebujemy naprawdę dobrej, solidnej motywacji, aby być w stanie wytrzymać ten pierwszy, morderczy miesiąc. Gdy zaczynamy widzieć efekty naszej pracy, dalsze wysiłki i starania stają się znacznie mniej uciążliwe, znamy już bowiem swoje możliwości i widzimy, że pot nie został przelany na marne. Zauważając kilka kilogramów mniej na wadze zdajemy sobie wreszcie sprawę, że teraz absolutnie nie można nam tego zaprzepaścić. Wbrew powszechnej opinii, nagła, drastyczna zmiana sposobu życia, czyli zaczynanie wszystkiego od jutra jest jedną z najbardziej lekkomyślnych decyzji, jakie można w takiej sytuacji podjąć.