27 września 2022

Znaczenie wody w procesie odchudzania

Zdajemy sobie sprawę, że woda jest bardzo ważna dla sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Nie do końca jednak zdajemy sobie sprawę, jak istotna jest przy odchudzaniu. W tym wypadku chodzi nie tylko o to, że wypłukuje z organizmu niebezpieczne toksyny, ale raczej o fakt, że pomaga w procesie odpowiedniego trawienia. Organizm, który nie ma odpowiedniej ilości wody, nie jest w stanie szybko i sprawnie przetrawić zjadane pokarmy. Mówimy o tym, że organizm powinien pić codziennie około czterech litrów niegazowanej wody i że ta woda nie musi być koniecznie dostarczana w postaci czystej, ale też za pomocą innych płynów, a także owoców. To prawda, ale w przypadku odchudzania niegazowana woda jest najlepszym rozwiązaniem. Kawa i herbata, nawet zielona, nie oczyszczają organizmu z toksyn, natomiast woda gazowana sprzyja gromadzeniu gazów i problemom z jelitami. Zatem przy odchudzaniu korzystajmy z wody niegazowanej z dużą zawartością magnezu i wapnia. To bowiem dwa składniki sprzyjają dobrej pracy układu trawiennego i układu nerwowego.