Dlaczego warto być szczupłym i mieć wagę na odpowiednim poziomie? Przede wszystkim dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ludzie, którzy nie mają nadwagi, są po prostu o wiele zdrowsi. Wynika to z tego, że nie muszą oni się męczyć z odkładającą się tkanką tłuszczową. Aby cieszyć się idealną wagą wystarczy jedynie odżywiać się zdrowo i dietetycznie, ale jednocześnie w taki sposób, żeby dostarczać do organizmu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Jeśli już mamy nadwagę to koniecznie trzeba zgubić kilka kilogramów. Można to zrobić odchudzając się, czyli spalając tkankę tłuszczową poprzez ćwiczenia fizyczne. Ćwicząc doprowadzamy również do zwiększenia temperatury ciała a to z kolei przyczynia się do spalania tkanki. Samo ćwiczenie sprawia, że organizm potrzebuje do niego energii, a tę zaś weźmie z odłożonej w organizmie tkanki tłuszczowej. Pozbycie się nadwagi to ciężka praca, która wymaga cierpliwości i konsekwencji. Nie jest trudno przytyć kilka kilogramów. Trudno to się jest ich pozbyć, tym bardziej, że potrzebny jest do tego regularny wysiłek fizyczny.
Powiązane artykuły
Odchudzanie nie oznacza katorżniczej diety – obalamy mity
Imprezy a odchudzanie
Nie ma cudownych pigułek na odchudzanie